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「体重が 増えないように 自己管理」

んっ、一句できました!

生活習慣にしろ食生活にしろ自己管理が大事
だということをMDダイエットを通じて悟った(今さらかい!)
みなゆかです♪

MDのお薬を忘れずに1日3回飲むのと
軽めのウォーキングとかの運動を怠らない様に注意してます。

来週あたりから雨が降るようなので、
外でのウォーキングが難しくなりそう。
何か室内でできる運動を取り入れないといけませんね。

一時期、あの工藤兄弟がやってて話題になってた
スタビライゼーションでもやってみようかな。
もちろんMDダイエットと並行して。
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